ALGUNOS MOVIMIENTOS DE PARKOUR BÁSICOS

Son muchos de los movimientos básicos de los que consta el parkour y se pueden realizar muchos y se pueden realizar de forma personalizada, con que técnicamente cualquier movimiento que hagamos por muy cutre que sea, es ya hacer un movimiento de parkour , siendo que se trate de desplazarse desde un punto A a otro B, de la forma más rápida posible. Los clasificaremos en distintos tipos: 

DESPLAZAMIENTO 

Pasavallas: es uno de los movimientos básicos. Su objetivo es superar el obstáculo de la manera más eficiente posible, usando una sola mano para apoyarse. Sirve para enlazar dos tramos de carrera sin perder velocidad si en el medio existe un elemento tal como una valla. pasavallas apoyo: comienza yendo directamente hacia el obstáculo y continúa con el apoyo de una mano y del pie contrario para que el movimiento sea fluido.  

Cambio, 180 o demi tour: se usan las manos para dar media vuelta y quedar de espaldas una vez superada una valla o un muro.  

Gato o monkey: un salto que consiste en flanquear un elemento usando las manos para apoyarse sobre él en paralelo a lo largo del recorrido, para luego pasar ambas piernas flexionadas entre los brazos y el obstáculo.  

SALTOS  

Precisión: conocido en el habla cotidiana como «preci», no requiere carrera previa y tiene como objetivo la recepción en un muro, una valla o cualquier otro espacio estrecho. Se puede hacer con un pie o con ambos;  

De brazo: sirve para alcanzar con los brazos algún punto al que sea imposible llegar simplemente con los pies; fondo: se hace en sentido descendente. Según la inercia hacia el frente, puede convenir una rotación.  

 

OTROS  

Grimpeo: para pasar por encima de un muro alto, se toma carrera y se patea el mismo para ascender. Llegada la cima, se usan las manos para continuar; 

Plancha: se usa para alcanzar una posición en la cual podamos aguantar el peso del cuerpo completamente estirado con las manos sobre una barra horizontal.